Doetinchem

Iedere week bootcamptrainingen in Doetinchem. Schrijf je in of geef je op voor een proefles! Bel of mail gerust voor vragen.

Doetinchem

BootcampStartFinishInschrijfgeld
Proefles€ 0,00

Tijd:
Iedere maandag van 19.30 tot 20.30
Iedere woensdag van 19:00 tot 20.00
Iedere zondag van 10.00 tot 11.00

Plaats:
- De Huet
  Maandag 19.30 uur
Slingeland Ziekenhuis
  Woensdag 19.00 uur
Braamt 
  Zondag 10:00 uur 

Kosten:
Je koopt online credits op deze website.
1 credit is gelijk aan 1 bootcamptraining.
- 1 credit € 6,-
- 2 tot 10 credits € 5,- per stuk
- 10 credits of meer € 4,50 per stuk 



Bootcamp Doetinchem weergeven op een grotere kaart
Of je koopt online een maandabonnement €15,- *
Betalen kan via iDeal.
 
Een proefles is gratis.

Lever een nieuw lid aan en krijg een maandabonnement ter waarde van €15 cadeau!
 
* Geen opzegtermijn! Betaal voor de eerste van de maand en je kunt onbeperkt meedoen!

Hoe ziet de training eruit?

Warming up
Uiteraard begin je met een warming-up van ongeveer 20 minuten. Deze is elke les weer anders, zodat het afwisselend blijft. Vaak krijg je in de warming-up ook uitleg over de techniek van het (hard)lopen. Daarna doe je met de groep een grappig, maar natuurlijk vermoeiend (tik)spel om de warming-up af te sluiten.
 
Intensieve intervaltraining 
Na de warming-up krijg je een intensieve intervaltraining. Hierbij maak je onder leiding van de trainer gebruik van alle natuurlijke elementen. Het hoofdonderdeel is hier het hardlopen. Ook doe je veel estafettes. Verder ligt het accent op spierversterkende oefeningen; jumping jacks, bumpees, opdrukken, dippen, buikspieroefeningen enz. Je wisselt individuele oefeningen en oefeningen in tweetallen met elkaar af. 
 
Cooling down 
De training wordt afgesloten met een cooling down.

Vragen?

Heb je vragen of opmerkingen? Mail of bel gerust naar Michiel Popping of 0314-335449